jak fajnie

fajnie ze macie wiedze i się nią tak sprytnie wymieniacie ;) a znajdzie sie ktoś kto powie mi jak to połączyć ze soba i stosować ?

Darku widać ten brak węgli tylko na twarzy,mięśnie nadal bardzo fajnie wyglądają a jak podładujesz węgli to będzie masakra. Nogi konkret,zazdroszcze!!

kurcze po enterze mi się wysłało i nie wiem jak edytować :-) tzn. to p90x chciałem tylko wersję z rozciąganiem inne nie, fajnie na godzinę rozłożony trening :-) Na sfd o ciężarkach naczytać się można ale jakiegoś tematu z podstawami o rozciąganiu i przykładowymi ćwiczeniami nie znalazłem, będę doszukiwał w trakcie, poskładam coś swojego i odejdę [...]

[...] najgorzej jest przy kolacji po około 30 min jestem już głodny...czasem jest to dość wnerwiające bo zjem zanim dojdę do łóżka jestem już głodny :| aha no to fajnie jutro wszystko rozpiszę z dodatkowymi kcal :) jak znajdziesz chwilę wieczorkiem to zajrzyj z góry wielkie Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2012-03-01 22:32:57

jakieś pół roku ćwiczyłem, rezultaty tylko widać tylko jak skończę ćwiczyć mięśnie fajnie się prezentują lecz po czasie miękną, ale na codzień mięśni wcale nie widać (bez napinania) :/

sharpak, jak długo czekałeś na wynik? Gadanie, że te badania są nic nie warte jest trochę słabe. Każdy powinien odnieść to do swojego przypadku i o tyle, o ile całkowicie zdrowy człowiek, bez żadnych dolegliwości może sobie takie badanie całkowicie olać, tak osoby dotknięte problemami z neuroprzekaźnictwem, metylacją, podejrzewające celiakię mają [...]

Racja smyryyy fajnie jak by tak całe forum zrobiło, dopisało siebie i partia sfd-doping ale by w tych komisjach zjedli kapcie

fajnie jak by tak całe forum zrobiło, dopisało siebie i partia sfd-doping hrhr... dobre

bullet lepiej ,żeby ta druga opcja z aldo się sprawdziła...Co do Overeema to fajnie jakby założył mu gilotynkę w stójce i go do góry podniósł jak Igora %-) .Co do Ericka to przecież wypadłz tej walki

skoro uwazasz ze dobrze teraz wygladasz i dobrze sie czujesz przy takiej aktywnosci i takim odzywianiu to OK. choc przy takiej wadze to wygladasz chyba jak brojler - bez urazy !!! Jesli nie chcesz trzymac jakiejs diety i bez niej czujesz sie dobrze to fajnie - ale dbaj chociaz zeby starac sie dostarczac tego czego potrzebuje twoj organizm - nie [...]

nie nic, spoko Na sfd wszyscy są jak rodzina - każdy troszczy się o każdego - fajnie Jak na razie to pijam 1.5 l wody z dwoma łyżeczkami sody. To bardzo mało, obliczyłem, że potrzebuję 4 łyżeczki bo łyżeczka ma w przeliczeniu chyba 5g, ale zostanę przy tym co mam. Zdcydowałem się bo i tak chcem to przetestować. Niestety w biedronie była promocja [...]

Plywanie do tylu przydaje mi sie czasem. Gdyz frediving uprawiam "turystycznie", czasem fajnie jest się wycofać by jakiś detaljeszcze raz obejzec, a nie robić przewroty i inne niepotrzebnie marnujące tlen ekwilibrystyczne operacje. Co do pływania bez pianki.. da sie przyzwyczaić. Ja sie przyzwyczajam od 11 lat od kiedy dostalem pierwszą [...]

Hell Fire 1 tabs (4 i 5 dzień) 1- Pobudzenie - jeszcze lepiej 8/10, 2 - Skupienie - 9/10 3 - dwa raz brane po wraz z poranną kawką. Zarówno wczoraj jak i dzisiaj mniej spałem i ciężko było się zebrać z wyra. Jednak po 40 min pełna gotowość. Widać że czy wstaję zamulony, czy wypoczęty, działa tak samo (IMO OK). Nie ma żadnego speeda, ale fajnie [...]

[...] Skupienie 3/10 lipa bardzo słabo skupienie na treningu Ogółem 5/10 osobocie dla mnie za słaby Cannibal Inferno porcja 2 kaps Pobudzenie 6/10 oj mialem energie ale nie taka jak bym chciał Potliwośc 4/10 znowu słabo bardzo intensywne mam treningi praca w wysokiej temp. i cięzko o dobry spalacz zebym sie pocił Skupienie 5/10 na początku nawet na [...]

[...] przedpołudniową siłką (11:00) 1-pobudzenie 6/10 - jedna kaps to za mało, prawdziwe pobudzenie poczułem dopiero w sobotę gdzie jedna porcja poszła z samego rana, a druga za jakieś 4 godziny z hakiem 2-skupienie 6/10 - na lekkim plusie, podobnie jak z pobudzeniem przy 2 kapsach już czuć konkretnie 3-ogólne odczucia 7/10 - spora potliwość w [...]

[...] Slim Xtreme dobry spalacz, ale jeden kaps to trochę mało i najlepiej było by polecieć docelowo na podwójnej dawce, łagodzi odczuwalnie uczucie głodu 1. Blue Magic zdecydowanie najlepszy spalacz z testowanych, daje mocnego kopa, zarówno na treningu jak i po czuć mocne działanie przez kilka godzin dzięki wielkie za możliwość przetestowania spalaczy

rozwiąż swoją sprawę z trenerem , jeśli nie dojdziecie do kompromisu to trudno konkurs nie jest obowiązkowy jak chcecie dalej kontynuować to fajnie nie to trudno decyzja należy do was. Na chwile obecna wystrzymam sie z ewentualna pomoca co do planu z innego tematu jesli bedziecie kontynuować dalej wtedy bedziesz cwiczyl wg wizji trenera jesli [...]

[...] Fotki żarełka dzisiejszego: http://img859.imageshack.us/img859/2174/20120425466.jpg Kanapeczki z szynką, zarówno sprzedawczynie w osiedlowym jak i z wyglądu te bułki wyglądały na żytnie. Musiałem coś innego zjeść bo już mnie zamuliło to stałe żarło%-). A, że bułki wiadomo trochę inna konsystencja pieczywa niż [...]

„Za” dla oralnej wersji Winstrol przechodzi przez FP przez wątrobe z kolejką enzymów i białek. Aby to lepiej zrozumieć, jakie powiązanie ma winstrol z pozostałymi SAA, porzebuje się troche podstawowych informacji o hormonach "seksualnych" SHBG. Dla naszych celów wystarczy zrozumieć, że SHBG jest glikoproteiną, która [...]

yyy warzywa wliczasz do bilansu wtf? Zmniejszyłbym ilość białka bo będzie tego ze 2,6-2,7 na kg masy ciała, tak żeby max było 2.5 (jak nie jedziesz hardkorowo to 2.2 stykło by) Po siłowym na pewno wywal jabłko wrzuć jakieś źródło białka + węglowodany. Ogólnie tak jakoś słabe zestawienie tego wszystkiego troche moja propozycja : 1 - owsianka + [...]